抹茶热量是很多人关心的话题，本文由认可营养师黄彦澄解析抹茶与绿茶差异、遮光种植与磨粉工艺对营养的影响，逐项拆解连锁店、沙冰、自制抹茶饮的热量与糖分，并提供每日安全饮用建议与低糖自制配方。
李多熙瘦身成为热议话题，Netflix《单身即地狱4》播出后她凭176厘米身高和50公斤体重引关注。本文梳理她的饮食守则、空中瑜伽与居家训练，以及营养师的健康提醒，供想维持身形的读者参考。
