女星健身：Nana林珍娜因出演T.O.P回归新歌MV而受关注，她在节目与采访中公开了饮食和训练秘诀。
T.O.P 回归 MV 女主角是她！
T.O.P（崔胜铉）睽违13年以SOLO身份回归，他的首张正规专辑〈ANOTHER DIMENSION（多重視角）〉正式亮相，新专曲〈완전미쳤어! (Studio54)〉邀请到Nana林珍娜担任MV女主角。完整MV公开前，主创释出预告照，Nana与T.O.P贴近入镜，画面组合因高颜值而引发热议。
九头身完美比例身材
Nana凭借高挑身材、出众颜值与精湛演技令人印象深刻。她在Netflix韩剧《假面女郎》中饰演整形后的角色，片中一场背面全裸的戏成为讨论焦点。作为前女团成员、被称为“全球最美面孔”的她，无论戏里戏外都能展现性感体态，许多粉丝关心她的女星健身方法究竟是什么。
早上第一口，她吃的竟然是「黄油」？
Nana曾在综艺节目《全知干预视角》中坦然分享饮食心得，其中最令人惊讶的是她每天空腹会直接吃一小块黄油，她特别推荐去除杂质后只留下好脂肪的无水奶油，英文名为Ghee。
她表示，这种做法有助于稳定血糖，可以在消化道形成一层保护膜，减轻胃肠不适。若觉得油腻，可撒少许盐调味。Nana的饮食总体走低碳高脂路线，尽量避免高淀粉食物，用“好油”在一天开始前启动代谢。
零成本居家训练＋跨步训练
Nana提到，自她决定认真运动后，不管多忙都会抽时间去健身房。为了塑造腿部线条，她在采访中透露，常在睡前做至少100下深蹲或100下仰卧起坐，以维持每日运动量，帮助训练腿部肌肉与臀大肌。若无法去健身房，她也推荐多做跨步练习，例如上楼时一步跨两级的长跨步，这类动作既能塑造翘臀，也能雕塑大腿线条，是典型的女星健身训练法。
养成「收小腹」习惯
很多人困扰于下腹突出，Nana建议养成“收小腹”的日常习惯。无论走路或坐着，都要保持腰背挺直、抬头挺胸并收紧腹部，配合腹式呼吸，使小腹肌肉变得紧实。这类持续的姿态控制可以帮助燃烧皮下与内脏脂肪，长期坚持有利于塑造平坦小腹，属于女星健身的日常细节之一。
饮食均衡、多喝水
长期保持好身材的Nana并不主张极端节食。她的饮食以均衡为主，拍戏前会以低盐饮食为主，尽量少油少盐，避免加工食品，偏好天然食物。这样的饮食搭配有助于维持体态，也是女星健身常见的做法。
此外，养成喝水习惯有助于瘦身与消肿，同时对肌肤也有益。Nana曾分享自己每天会喝约5升水，用以促进新陈代谢、排走体内代谢废物，有助于维持体重与改善肤质，这也是她在日常女星健身与保养中反复强调的一点。
